爱自己和做自己

爱自己

很多年前，我以为“爱自己”是很空洞的话，没有什么用。
爱自己就是对自己好，给自己用好的、吃好的、住好的吗？

随着经验和对爱的学习，我发现爱自己并不是指外在的，是完全接纳自己，疗愈自己创伤，而不是批判自己。察觉自己的内心，跟自己的心灵产生链接，用心去体验生活。而不是被外在的事物影响，内心自卑愤怒，被情绪控制，麻木的活着。

美爱情感崔本原创
很多人不爱自己是因为对现在的自己并不满意，还没接受自己的不完美。
没接受当下本来的自己很难去爱自己。
我们心中有一张隐秘的清单，列出许多条件，我们觉得达到这些条件后，才有资格得到自己的爱，比如：

等我练好身材，我才爱自己；
等我事业顺利后，我才爱自己；
等我找到另一半后，我才爱自己；
等我和老婆/老公的关系变好后，我才爱自己；
等我成功之后，我才爱自己。

看看你有多少条件，而且这些条件是多么难以达成。
你会感到震惊，难怪你觉得爱自己是一件这么困难的事。
停下来列出你认为爱自己的条件。
爱自己是你爱自己本来的样子，本来是简单的，而不是等某一天达到你满意的状态你才爱自己。

爱自己表示无论在快乐戓痛苦、成功戓失败，都要接受自己；
爱自己表示你温柔地对待自己，不活在不安和恐惧中；
爱自己意味你在成长的过程中，表现完全接纳的勇气；
你会敬重自己，因为你在努力提升，让自己成为有觉知和爱心的人；
你会敬重自己，因为你知道自己并不完美，坦然面对当下的自己。

爱自己，就充满爱，就可以去做任何想做的事，充满力量去做，任何想要得到物质就创造出来。

爱的情绪能量是：开心 自信 喜悦 幸福 圆满 富足
爱的思绪模式是：尊重 理解 接纳 信任 认可 包容
爱的行为模式是：陪伴 倾听 鼓励 支持 带动 帮助

做自己

很多人说，一些大师总是说做自己就行了，我也想做真正的自己，我不想活在社会的面具下，但是我做自己得不到结果，所以我才以别人认可的方式去表现自己，我觉得别人不会接受真正的我。

在这里，你认为的“做自己”可能是理解错，做自己是做本来的你，本来的你真实的你并不是现在你很差劲的状态，你很糟糕的状态。

你本来是开心、快乐、自信、圆满、勇敢，能够感受到自己的能量变化，能够和别人产生链接。

你看看一到两岁的孩子，那是我们本来的样子，他们没有什么焦虑恐惧，很开心充满爱，完全的放松活在当下。

你本来就是能够跟人产生链接的，你本来就懂得爱，只是你经历过一些事情，心里有很多创伤，导致你不敢去表达，不敢去链接，没有自信，受伤状态的你不是真实的你。

你要做回轻松自在、享受当下、没有焦虑恐惧的自己，那才是本来的你真实的你。