文/知乎匿名用户
作为一个渣女我来谈一点自己的看法，这篇答案会有点长，算是对自己的一个反思和总结，也希望对男生有所帮助。
首先渣女之间也是不尽相同的，我有这样一些特质，供大家参考：
1）长相在5-7分，注重外表，包括衣服、身材、仪态、表情、化妆。不完全追求公主淑女风，因为比较喜欢欧美系的审美，但是我大概知道男生喜欢什么样的打扮。属于清新干净的长相，从来不染发，淡妆。
2）有两名男性说过我很会撒娇，他们完全拒绝不了。在生活中会根据形势和需求，通过撒娇来寻求男性的帮助，和寻求女性帮助的方式、语气是不同的。这几乎都是本能的，而且一气呵成，会根据男性的反应来调整，在撒娇的时候其实真的是下意识的，而且看人。
3）确实有过不公开男友、和多名男性朋友保持暧昧的行为，当时没打算认真。即使公开了男友，还是有一种“available”的气场，很难形容，就是看上去还像是单身，还很自由，和男生谈笑风生的样子吧。
4）对男生是否对我有好感很敏感，基本上第一次见面说几句话、几个眼神就能大概判断出这个男生是否对我有好感，如果完全没有好感的不会继续来往，即使来往也会当作普通朋友。如果察觉到有一点好感，会比较热情一点。again，真的是下意识的。简单来说，就是喜欢和喜欢我的男生来往，不和觉得我没有异性魅力的男生来往。
有一些过于obvious的特质我是没有的，比如发矫情的朋友圈，过于明显的撒娇。我也没有养备胎的习惯，主要是懒，而且确实不喜欢麻烦别人。此外，我有很交心的女生朋友，我知道什么样的是好女孩，我也很心疼她们。
以上都是特质，但不是本质。
本质在于，渴望异性关注，自恋又自卑，并且不会对别人好——表现出来的就是，对感情只知索取，不知回报，像黑洞一样填不满。
具体来说，就是希望别人很喜欢很喜欢我，希望有很多很多人喜欢我。想要有男一号式的爱，也要有男二号式的爱，也要有神秘男三号的纠缠，希望有不同层次、不同类别的感情体验。然而我没有回报爱的能力。
那么为什么你和渣女纠缠不清？
1）感情经历较少，喜欢我的都是感情经历较少的男生。具体原因之前的答案讲得很清楚，就不赘述了。
2）你没有其他的选择。其实像我这种类型的渣女综合评分还是不错的，长相、成绩、工作能力等等，如果不是渣女的话，基本算是比较优质的女生了。
那么你怎么能摆脱渣女？
如果你现在还和渣女纠缠不清，那么我只能告诉你，你无法摆脱，就当打怪升级了吧。
1）渣女能满足你对爱情的幻想。你想象中的女朋友是怎么样的？柔弱，可爱，会撒娇，依赖你，黑长直，小脸，白皮肤。渣女会朝着这个方向靠，你确实无法拒绝。
2）其他答主也提到过，渣女比你段位高，她能用最小的成本让你获得幸福感和懵懂的性冲动。
3）最关键的一点是，你对女性的审美和判断在短时间内是无法改变的，这就意味着，和你同一段位的好女孩很可能被你屏蔽了。简单来说，你喜欢会撒娇的女生，然而好女孩都不会对除了男朋友以外的人随便撒娇，那么你只能喜欢渣女了。所谓的打怪升级，就是被渣女虐过一次以后，开始睁开眼睛看到身边的好姑娘了。我身边有很多好姑娘，但是很多缺乏经验的男生都不把她们当女孩子，其中有一个整天围着女神（一个长相7分、经常发矫情朋友圈、具备各种渣女高危特质的女生），还有一个就被我伤过。
（没有指责这些男生的意思，只是希望看到这篇回答的你们可以回想一下，你身边是不是有一些普通的、不会撒娇的、但是待人真诚的女孩子，你和她们的关系是什么样的，是否有过不尊重她们或者忽视她们的行为。这个纯属我个人的一点猜测，希望得到男生这边的反馈，像调查问卷一样，纯属好奇，欢迎大家留言告诉我）
最后，希望大家能够远离渣女，但是宽容对待她们。
人以群分，我身边亲近的女生朋友多少都干过点儿渣事儿，做的时候真的是理直气壮，但是过几年回头再看，还是有悔意的，而且大部分会避免做同样的事情。上文提到的那位女神，我以前也是狂妄地给她扣过绿茶b的帽子（虽然我自己也是哈哈哈），但是后来发现了她一些很让人欣赏的特质，很自律，对自己要求很高，我还是挺佩服她的。
同时，渣女也有一个从了解到改变的过程。真正会撒娇的人其实都不是刻意的，很多时候我意识不到自己在利用女性特质来寻求帮助，也意识不到自己对别人有多糟糕，都是看了很多类似“如何鉴别渣女”“女朋友的哪些特质最让你受不了”这样的男生回答以后，才发现膝盖中箭。
不过触动最深的还是被我伤害过的男生的反馈，可能年龄增长也慢慢懂得一些道理，所以能够感受到别人的情感，也愿意考虑别人的感受，也明白感情不是只索取不付出的。
我不知道是不是所有的渣女都会变好一点，但是我个人确实希望变好一点。
最后的最后，愿每一个与渣女纠缠不清的你，都能拨开迷雾，抵达幸福的彼岸。
以下部分可能主要对“渣”的女生比较有帮助。
“渣”也只是一个标签而已，每个人有不同的标准。我自己的理解是：缺乏让自己和让他人幸福的能力，并且会不断伤害他人。
评论里 @偌之青 对我们这种女生的心态和改变描述得很好，我直接引用了，希望每个“渣”过的女生都能像她一样，毕竟从长期来看，我们想要的是幸福。
赞一个，这写的分明是曾经的我。“下意识的撒娇”这词用得太好了。 其实说到底我所谓的“渣”应该是幼年时期因为缺乏安全感导致我对人的不信任和自卑而来的。所以我只能靠不断的索取来填补。而我清纯长相（自夸一下）又骗过了很多人的眼睛。但其实我与人畜无害傻白甜的外表完全不一样。曾有一段非常不好的时光，I'm totally aware of what I'm doing and it's morally wrong but I just can't stop. 其实我只是需要别人的关心来证明自己的价值，同时又无法付出内心的承诺。 但是寻寻觅觅跌跌撞撞以后，终于渣女如我还是有了命中的归宿，一个真正让我愿意敞开心扉并且愿意为他变得更好的人ψ(｀∇´)ψ，现在我和他一年多了，但感情一天比一天好，也从未吵架过（因为以前我作够了）。 写这么多想说的就是，浪子回头金不换，那些恨我怨我的前男友们前备胎们一定不会相信现在我的状态，不要给自己扣上不好的帽子，勇敢的面对和真诚待人，你会发现原来真心能换来真心。愿你找到传说中的那个soulmate，那个让你感受到相爱与平等付出之美好的人。|
“渣”的女生有时候是很冷漠的，缺乏共情心，把别人感情不当一会儿事儿。然而有时候明明知道是错的，但是就是陷入一种纠结作死的状态。
@未成形H讲到很重要的几个问题，我结合自己的体会多讲一点，希望对现在还在作死、纠结的女生能够有点帮助：
1）出来混迟早要还。不真心的女孩子也很容易吸引更不真心的男生，我明白很多女孩子能聪明到全身而退，不过根据我个人经验，之后想想还是觉得又操蛋又浪费时间，而且会有自我厌恶感。
2）滥情会容易陷入虚无。首先是当忙于和多个男生纠缠的时候，对自己的精力是一种损耗，而且从长期来看，除了填补内心空虚，并没有什么卵用。如果有真正想要做的事情，如果不想一辈子就陷在男女情爱里混混沌沌的，把该清理的清理干净对今后生活比较有帮助。
其次，因为自己不是真心的，时间长了，就算是小白的男生也能感觉出来你不是真心，他们也就不会再付出真心了。虽然一句两句挑逗还是能让他们坐立不安，但是总有离开的那一天，那个时候会发现——什么也没有。除非是短短几个月的来往，如果是超过一年的来往，心里多少会产生一点依赖，最后发现，什么也没有，既没有彼此怀念的感情，也没有恨意，就是什么也没有。会对自己、对人与人之间的感情产生怀疑和虚无感，然后继续游戏人生。
3）付出真心才能得到真心。撒娇、迎合男性喜好、示弱等等技巧只能增加短期俘获男性的可能性和数量，并不能提高俘获的男性的质量，当真正进入一段长期感情时，这些技巧也无益于从长期感情中真正获得幸福。@未成形H讲到特别重要的一点，就是通过技巧得到的感情，即使对方是认真的，你也不敢认真。主要是因为，我心里清楚我是通过伪装和技巧得来的感情，所以我不相信对方喜欢的是真正的我，这才是最悲哀的。这也是“渣”的女生容易分分合合的原因，缺乏信任感。
没有品尝过真正的爱，才会以为得到男性的爱慕就是珍宝。跟我类似的女生，可能都有点信任和安全感的问题，如果遇到善良的人，不妨试一试，相信一次勇敢一次，品尝过爱，就知道什么是珍宝，什么是虚无了。
那么你怎么样才能不纠结、不“渣”、不作死？
我想了很久，也没有一个切实可行的办法，而且我自己还有很多需要改进的部分，以下几点仅供参考。
1）当我有目标、特别专注地做事情的时候，就不会想要作死了，尽量别让自己闲着，想想自己以后要成为什么样的人，想想是不是一辈子都要和男生玩你追我赶的游戏，想想自己花在暧昧上的时间值不值得，然后专注地做真正想要做的事情，变成一个自己喜欢的人。
2）自律，自律和自律。按时吃饭睡觉，每天运动。生活中的自律能让我在感情上也自律——因为我开始对人生的每一分钟负责任了，不想要浪费每一分钟在无关紧要的事情上（比如暧昧...）。
想起去年碰到一个喜欢过我又被我伤害过的一个男生和他现在的女朋友，他曾经特别疯狂地迷恋过我，但是他和他现在的女朋友在一起时，脸上有我从来没看到过的表情，应该就叫幸福吧。有点心酸，倒不是觉得失去了他而后悔，只是觉得自己确实缺乏给别人幸福的能力，好像也没有被他真心喜欢过。他迷恋的是一个高高在上、能为之疯狂的女生，而我深知，我也不过是一个普通人，想要被爱而已。
最后，谢谢每一个人祝福，也希望每一个“渣”过但是渴望幸福的女生，也能穿过迷雾，体会爱和被爱。
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