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标题: 做好这几件事,他怎么会不宠你? [打印本页]

作者: 美爱情感    时间: 2021-6-21 09:35
标题: 做好这几件事,他怎么会不宠你?

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分开以后,脱离愤怒情绪以后,你也会开始尝试让自己的情绪平复,但即使情绪暂时缓和,情绪依旧会有所起伏。

修复情绪,没想象中的那么简单。并非只需几句暗示,打打鸡血,就能让自己的变得百折不挠,向着下一步迈进的。

如何修复,以及修复后如何稳定情绪,还需要制定一个系统的措施。

一、把注意力从对方身上转移

你的情绪之所以一直在低谷中,或者忽高忽低,反反复复,根本的原因还是在于现阶段的问题,你无法解决。

是的,你的情绪完全被对方所影响。

房屋漏雨,你的想法是接雨,但这也只是临时对策,你没有找到根本对策,没有在雨季来临前修缮房屋,或雨过天晴对房顶进行全面修补。

当然,这个例子放在你身上,你觉得很不可思议,自己的思维不会简单到无法想出答案。

不过,正在深受情绪波动所影响的你,情感思维的确会很简单,甚至会很天真的觉得,既然是情感的变化来自于对方,既然是他提出的分手,对方想要离婚,那就把心思放在他身上即可:说服他,就是挽救情感,拯救婚姻的方式。

这种想法实在天真,情感出现的问题,终归是存在于两人身上的,你无法说服他,甚至都不能说服自己。你能做的只能是改变你们的关系,让两人的婚恋重新走回正轨。

不要总想着改变对方,让他重新变好,一门心思的对你,你无法用语言改变他。

正确的自我改变方式,要先从自我改变开始。现在尝试着把注意力转移,先放在自己身上,去发现真实的自我,意识到你自身的优势和不足,然后做出调整,当你有所改变,就会影响你们的情感,进而影响他做出改变,这才是最正确的流程。


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二、尝试着去倾诉

修复情绪的另一方式,是尝试着去倾诉。

情感遇到问题,婚姻遭遇危机,你一直在独自承受着悲伤和痛苦,从未跟人倾诉过。也许,依你看来,家丑不可外扬,你不愿意轻易地把自己最脆弱的一面暴露出来。

不过,总憋在心里,也无法改变现实,况且容易憋出问题。如果可以的话,建议找亲友倾诉一下。

实在拉不下面子,也可以寻找情感咨询师,毕竟咨询师相对来说更专业,也能给予你更专业更行之有效的指导。

当然,除了排解忧愁之外,倾诉还有更深层次的意义所在。

婚恋出了问题,为什么要找人倾诉呢?

因为当你陷入糟糕的情绪旋涡之中,自己的想法会变得相当偏激,要么一味地自怨自艾,把所有的问题都抛给自己,要么就在把责任都推给对方,将其当做情感的背叛者。

很显然,这是不客观的。只缘身在此山中,这个道理谁都懂,可一遇到事就照样会不客观,不能让自己从中跳出来,以一个旁观者的角度去看待事。

去倾诉,亲友、咨询师,除了给你安慰之外,还会给你更中肯的意见,除了性格护短,不太客观的亲友外,一般都会给出你意见。而相对而言,情感咨询师会更理性一些,所以如果有条件的话,还是尽量找专业的人去咨询。

当然,想获得最客观最理性的分析,前提还是要客观的表述问题,而不是说刻意掩盖事实,只说对自己有利的,或者不停地倾诉、吐槽甚至咒骂另一半,企图换来倾听者的同情。

这样的话,除了发泄情绪,自我欺骗之外,倾诉这件事对你没任何意义。久而久之,你也只会让自己陷入麻痹之中。


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三、去做现阶段有意义的事

也许,当你开始情绪缓和,尝试着找到自我,却意识到一个问题:你的情感暂时无法修复。

比如,你们的情感已经结束,当你尝试着去修复时,曾经的恋人给予你的是完全不同的样子,极其抵触,甚至躲着你。

或者,他跟你提出离婚,当你找到问题的根源,却意识到无法在第一时间内解决问题……

既然处于这种境地,暂时无法修复情感,那么即便你花再多的时间和心思放在这上面,也只是在不断的为难自己,让自己的情绪反复,甚至会陷入自我折磨之中。

还是先先尝试着转移注意力吧,把时间和心思都放在其他重要的事上。

情感出现状况后,你把所有的注意力全放在情感上,把一切的精力都花在如何说服他上面,这无疑就让自己走进入死胡同。

一直低头走路,从不抬头看周围的建筑和景色,那你的日常生活将会是枯燥的,没有任何颜色。

长时间把所有的心思和精力放在情感上,情绪也全落在情感得失上,将原本应当同样需要你关注的兴趣爱好、工作学习,一样需要你重视的亲情和友情抛之脑后,那么你的人生也会变得单调,毫无色彩。

既然暂时无法修复情感,不如做一些现阶段更重要的事:外出旅行,缓和心情;

回归朋友圈子,多与闺蜜互动;多陪陪家人,感悟亲情的美好;

重拾兴趣爱好,找回更美好的自我;

花心思在工作学习上,一旦你开始付出,这些事在短期内都会给你惊喜。

当你尝试转移注意力,生活的重心向着其他的事倾斜,你也会意识到,爱情的得失只是一时的,总会有修复的机会。

意识到这一点,不再固执的自我封闭,不停地陷入执念的迷宫之中,负面情绪当然也会烟消云散。


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