情感出现裂痕，谁都会惶恐不已。若他提出分手，那更像是五雷轰顶一般。
分手之后，如果立即表示自己的不舍，对男人实施穷追猛打，反而会增加他对你的厌烦情绪。
虽然在你看来，自己很有诚意，已经做到了原来未曾做过的很多事，但落在他的眼中，反倒是一种情感上的逼迫。
如何解决，在分开之后两人情感状态上存在的差异呢？
要学会有的放矢，暂时让自己从这段情感中抽离出去，这样虽然不会让你们的情感有所突破，但至少会让两人的情绪都有所缓和，不会继续恶化下去。
很多女性都说自己很难做到这一点，实际上是你太关注情感的缘故所导致。
是啊，这倒很容易理解，毕竟对你来说，两人情感的破裂是一件天大的事，自经历之后，你整日脑子中想的都是这件事，怎么可能不去想呢？
不要把情感当成生活的全部，否则你只会拖垮自己。
好好的回归生活，感受生活中的美好，享受生活，这样才有助于转移注意力，不再去过多的骚扰对方，避免他对你情绪上的恶化。
这点是非常重要的，因为在他提出分开的那一刻，他对你的排斥情绪是一直存在的。如果你一直死缠烂打，他对你的排斥心理会显著提升，如果你选择不去打扰对方，那么他的排斥心理会逐渐降低。
一旦男性的情绪缓和，他不再抵触你，你的第一步就成功了，毕竟这才是重新吸引他的前提。
想想看，吸引一个从内心深处就对你所有抵触的人，你觉得成功率有多少？
第一步走对是前提，而第二步才是关键。
思考一下这个问题：如何吸引一个男人呢？
当然不是无休止的去证明你的爱，更不是降低身份或是放弃尊严表达你的付出。
想吸引一个男人，就要学会征服他。当然在挽回上来说，更要先修复你的负面情绪。
想想看，他对你有什么不满？对你提过什么样的意见？或者说你自己反思一下，在上一段感情中，自己有哪些错误的行为和举动呢？
只有改变原有的，才能让现在的你有所突破。
当然，更要学会建立自己的框架，试着重新思考，如何妥善处理问题，同时更要让自己想着更优秀的方向发展，让自己变得更加自信，变的更加美好，这样你的魅力值也会随之提升。
当然更关键的，还是要因地制宜。男人能狠心跟你提出分手，代表你已经给不了他想要的。
那就要想想看，这个男人到底需要什么呢？他在情感中的需求又是哪些呢？
对待情感上的需求，每个男性都是不一样的，也许他需要的是富有激情的爱，可能他想要的是简简单单的幸福……
只有精准的洞察他对情感的需求，尽可能的去满足他的诉求，才能让他真正的感受到你之于他的重要性。
是的，当一个男人重新被你吸引，他会花心思和时间在你身上，而当他感受到你的重要性，明白已经非你不可时，就会愿意全身心的投入，甚至重新对你展开猛烈追求。
美爱挽回导师原创挽回流程，共9步：
学习理论：系统地学习正确的挽回方法；
分析原因：找到你们关系出现问题的原因；
化解矛盾：承认错误，宣告接受分开，主动退一步，释放关系的压力；
冷冻断联：从对方的生活中抽离出来，不主动联系对方；
重新吸引：提升自己的形象，扩展生活方式，通过朋友圈展示出来，改变原有印象；
测试回应：低姿态切入，开始联系对方并观察对方的回应，以朋友方式相处；
下诱刺激：做一些让对方好奇的事情，让对方感到意外，引导对方追逐自己；
引导投入：开始互动聊天，不暴露需求感，引导对方在关系上投入更多；
修复关系：开始亲密暧昧，慢慢升级关系，回到恋爱的状态，再次确定关系。
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