当他选择离开，难道除了无可奈何，你也只能选择与爱失之交臂，自此向这一切告别了吗？
当你们的情感宣告失败，彻底破碎，也只能将其深埋在自己的回忆之中了吗？
你不想失去，不想与这一切彻底告别，于是你选择抓住稍纵即逝的机会，拼命的证明自己。
你向他哭喊，说自己错了，如果她能再给一次机会，再也不会让他失望了。
他置之不理，在你看来，也许自己做的还不够多，于是拼命拉扯，把自己放到更低的位置，只希望唤起他的同情心，哪怕只是离去的步伐慢一些也好。
可是，天不遂人愿，事情依旧在向着你不希望的方向发展。而且在你们两人之中，已经树立起一道壁垒，让你们隔阂在两边。
如何突破这层壁垒，让他重新爱上你呢？
1.消除负面影响
他提出分手，就意味着一个不争的事实：他对你的印象已经没那么好了。
毕竟，如果他觉得你还那么好，还没对你们的情感彻底死心，是不会轻易提出分手的。
而且，如果在他提出分手之后，你做出了一系列不明智的挽回举措，那么现如今在他的心中，基本上完全都是负面情绪。
想挽回，就要先消除他对你的负面印象，这也是打破壁垒的第一步。
删掉那些灰暗的动态，把朋友圈中关于你的负面情绪全部删除掉，哪怕你很痛苦，即使你很无助，找不到一个倾诉的对象，没有发泄的出口，也不要把自己的情绪都暴露出来。
你的消极情绪只会让他躲得更远。
当然，更关键的还是要接受分手的事实，即使你心中百般不情愿，但这已经成为事实，况且你僵持的越久，两人的关系更糟糕。
既然如此，何不大方一点，承认这个事实，积极的接受这一切，让他对你的抵触情绪缓和下来呢？
2.重塑价值
趋利避害，永远是人类的本能。
曾经的他，爱你爱到死去活来，现在却对你格外抵触，根源也在于此。
起初，他被你深深的吸引，跟你在一起很开心，虽然会爱到无法自拔；可现在与你的爱情，却只剩下争吵和冲突，任谁又愿意继续坚持下去呢？
既然如此，你有想过让这一切天翻地覆的原因吗？
根源在于你的价值。
曾经的你价值很高，无论是外在形象，内在涵养，还是情感经营，与他的需求匹配，所以才深深的吸引着他。
而当两人走到一起，你却忽视了自我价值的提升，选择了懈怠，这自然会造成吸引力下降。
重塑自我价值，才是凝聚吸引力的核心。
况且，挽回的本质，并不是依靠口头说自己的不舍，表达自己的软弱，唤起前任的同情。
真正的挽回，靠的是吸引。
你完全可以把二次吸引，当做一次重新的从接触到相爱的过程。你可以换位思考一下，面对一个毫无吸引力的异性，你有兴趣深入接触吗？
没有足够的吸引力，二次挽回根本不成立！
所以，从现在开始，打消自己的负面情绪，如果你很难做到这一点，试着让自己转移注意力，外出，去旅游，去和朋友嗨皮……告诉自己生活中不仅有爱情，还有更多值得自己珍惜的。
待你恢复平静，内心已经波澜不惊，即使无比渴望着挽回，但也能清晰的意识到还有很长的路要走。
然后，拿出纸和笔，在纸上写一写自己的想法，分析利弊，看看自己的优势，更要关注自己的劣势，当然重点还是自己需要提升的地方。
给自己制定一个自我提升计划，有长期计划，也有短期目标，放在床头，每天在起床和睡前，都看一眼，时刻监督自己，不要懈怠，直至成为优秀的自我，让他重新爱上你。
美爱挽回导师原创挽回流程，共9步：
学习理论：系统地学习正确的挽回方法；
分析原因：找到你们关系出现问题的原因；
化解矛盾：承认错误，宣告接受分开，主动退一步，释放关系的压力；
冷冻断联：从对方的生活中抽离出来，不主动联系对方；
重新吸引：提升自己的形象，扩展生活方式，通过朋友圈展示出来，改变原有印象；
测试回应：低姿态切入，开始联系对方并观察对方的回应，以朋友方式相处；
下诱刺激：做一些让对方好奇的事情，让对方感到意外，引导对方追逐自己；
引导投入：开始互动聊天，不暴露需求感，引导对方在关系上投入更多；
修复关系：开始亲密暧昧，慢慢升级关系，回到恋爱的状态，再次确定关系。
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