在你看来，此时此刻他提出的分手，一定是冲动型的，就和原来两人相处过程中一样，提分手的目的只是为了让对方妥协。
但当你抱着这样的想法，希望让他的心态有缓和，想着能够挽回对方时，却发现他不为之所动。
你所看到的分手，也许只是一瞬间的事，但实际上所有的真性分手，都是蓄谋已久的。
你不停的在告诉他，你放不下这段爱情你还很爱他，你们之间其实还是有情感的，希望他能再给一次机会。
可是，他提出的分手实际上是蓄谋良久的。
在他的内心深处，自从对你们的情感出现动摇，就已经对你，还有你们的爱情否定了无数次。
当他选择分开，内心摇摆不定的时候，就会刻意的想起你的不好，想起你们两人的争吵，然后故意去否定你们的爱。
当然，他的想法是片面且偏激的，但在一段时间里，他都会是这样的状态，即使你软服，哪怕你能低三下四的重新撮合两人，但他依旧不为之所动。
怎样消除误会？如何让两人的关系快速缓解呢？
一、停止联系
你当然不想放弃他，可你一再解释，不断的强调自己没有错，不停的想要证明自己，说服对方让两人重新走到一起，但最终的结果往往是：
让他觉得你丝毫没有认识到错误，死性不改，于是他会认定自己选择分手的决定是正确的。
在刚分手的这段时间里，他对你的抵触是不会减少的，而且现在你无论怎么证明，都只是口头的承诺，甚至在他看来，你连自己错在哪儿都不知道，他又怎么可能相信你会改呢？
哪怕你能死缠烂打，用尽各种办法让他妥协，但即使两人重新在一起，照样还是会重蹈覆辙的。
所以在这时候，先尽量避免和他联系，减少他的戒备心，最大程度的打消他的抵触心理。
二、找到原因
分开之后，你变得异常焦虑，整日陷入胡思乱想之中，担心着两人再也没有挽回的机会，害怕他会彻底忘掉你，更不希望他找新的伴侣……
但是你的担心都是多余的，整日让自己处在焦虑之中，又不去做任何事情，只能让自己的挽回成功率一再降低。
想挽回，就要拿出实打实的气魄，做出足够的行动。
而在做这些前，心态是一切的根本，一定要摆正自己的心态，保持足够的冷静，只有不让自己被情绪所控制，才能真正的沉下心来。
想想两人情感破裂的真正原因吧，不管是谁提出的分手，都证明两人之间存在着矛盾，而且这些矛盾不止一项，只有仔细的梳理，找到问题的根源，才能想出解决的对策。
三、自我改变
对于自我改变，一部分人存在错误的认知。
别盲目的去改变自己，觉得既然他已经否定你，就要有个完全不一样的面貌。
大可不必如此妄自菲薄，你曾经吸引过他，你身上也有足够多的优点是他所肯定的，关于这些右眼你是需要继续坚持，而且还可以继续发扬的。
当然，一定要改变那些令他抵触的缺点，比如性格上的控制欲，爱作等等。
不需要完全改头换面，但至少要知道扬长避短，让自己向着更优秀的方向发展，这才是让他接受和喜欢的资本。
四、相处身份
你是用什么样的身份和他相处呢？
有些人会以前任的身份去和他相处、交流、谈复合；也有些人会装作没有事情发生，还用恋人的身份去和他接触……
但这样，往往只会引起他的反感。
正确的相处方式，是用朋友的身份去接触，不用一开始就谈及感情，找一个合适的切入点，比如问他个专业问题，借个东西……哪怕找不到合适的台阶下，简单的问个好，也比直接上来就说复合要强的多。
日常的交流呢，最好是说一些无关紧要的事情，聊一些日常琐碎的事，让大家都在轻松愉快的氛围中度过。
不要急于一时，要先让两个人的联系感多起来，才能重新产生亲密，其实这就像你们初次相处一样，两人也并不是刚接触就走到一起了吧？
慢慢接触，让他重新你已经不再和从前一样，你浑身散发着魅力，他心中所排斥的那个你，已经不复存在了。
自然，他就愿意继续和你相处下去，直至完全被你吸引。
美爱挽回导师原创挽回流程，共9步：
学习理论：系统地学习正确的挽回方法；
分析原因：找到你们关系出现问题的原因；
化解矛盾：承认错误，宣告接受分开，主动退一步，释放关系的压力；
冷冻断联：从对方的生活中抽离出来，不主动联系对方；
重新吸引：提升自己的形象，扩展生活方式，通过朋友圈展示出来，改变原有印象；
测试回应：低姿态切入，开始联系对方并观察对方的回应，以朋友方式相处；
下诱刺激：做一些让对方好奇的事情，让对方感到意外，引导对方追逐自己；
引导投入：开始互动聊天，不暴露需求感，引导对方在关系上投入更多；
修复关系：开始亲密暧昧，慢慢升级关系，回到恋爱的状态，再次确定关系。
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