挽回，并非是一个短期的事。
即使在你看来，曾经你们两人之间出现摩擦，有了争执，只要其中一方能够低头，两人就能快速的回到原来的状态。
但你也要清晰的意识的，现在的情况和以往是不同，现如今的他是铁了心的要和你结束关系。
所以在你提出挽回时，即使你能把自己的身段放的很低，但也他对你的情感已经不复存在了。甚至，在当你表现出明显的复合想法，他只会给予你更多的抵触情绪，甚至会把负面情绪全抛给你。
当然，这并不代表你就无法挽回你的情感，更不代表两人不能够重归于好，只是你需要经过一个相对以往的“和好”，时间要更长的一个过程。
也许，你会打退堂鼓，觉得两人的情感太难恢复，还要走这么远的路，自己能坚持下去吗？
不要一上来就让吓倒自己，你大可以把挽回的这段路，分成几个阶段，然后一步一个脚印的去做，处理好每一个阶段，两人的情感也能和好如初了。
挽回，一般分为这三个阶段：冷冻期、复联期、暧昧期。
冷冻期
先说冷冻的必要性，在不少人看来，选择冷冻两人的关系，就仿佛是在直接宣告两人情感的结束。
你有没有想过？即使你不愿意这么做，你还有什么其他的好办法吗？
断开联系，暂时冷冻两人的关系，对于目前无法挽回的情感，算得上是最佳措施。因为他对你的态度是抵触的，即使你不断的去祈求，但也只会让他的态度变得更加糟糕。
当然，你也会觉得很委屈，毕竟你并没有他说的那么糟糕。之所以会出现这样的情况，根本还是在于他的内心深处，想着快速你们的关系，于是不断的暗示自己你有多差劲，两人的关系有多恶劣……
但你也有优秀的地方，你们的情感也有很多美好，但他偏偏就是视而不见。
没办法，这只是特殊情况，这也是特殊时期，而应对这种特殊性，只有暂时让自己情绪缓和下来，不要表现出过多的复合想法，最大程度的减少他对你的抵触。
复联期
在恢复联系之前，更关键的还是要清晰的意识到：挽回的本质是吸引，而吸引的本质是价值。
在这个时间段里，既然什么都不能做，干嘛不把重点放在提升自己上呢？
只有当你有一个价值的提升，才有挽回的基础，更有面对他的底气。
恢复联系，其实没必要太刻意。
有些人会觉得，之前他是那样的态度，无论如何自己都得玩玩小套路吧。
大可不必！其实，你的目的还是让两人恢复联系，只要找到合适的理由，适当的时机，在他不抵触你的情况下，重新和他接触即可。
暧昧期
恢复联系后，不要过早的暴露自己的意图，即使双方都心知肚明，但也不要太早挑明一切。
要知道，挽回和吸引之间，还差着一个避免引起他的抵触情绪。
现在他还在试探之中，他担心着你还是原来的样子，即使同意你的复合，但两人依旧会走向原来的老路，对于两人来说这是二次伤害，他一定不想再经历一次。
在这个期间，你的重点是让两人的关系达到缓和，然后创造适当的时机，用最好的相处方式去接触，增加两人的联系感，进一步增进亲密度。
更关键的，还是展示你的高价值，对你的高价值做足够的铺垫，他对你的兴趣度有大大提升，同时还会产生征服欲望。
然后就要利用男人的心理，制造你的不可得性，让他意识到自从你的价值提升后，对你有好感的异性很多，进而让其产生竞争意识。接下来，适当的忽冷忽热，合理的欲擒故纵，都会让你们的情感再一次突破暧昧，让他按捺不住，主动跟你摊牌，提出复合。
美爱挽回导师原创挽回流程，共9步：
学习理论：系统地学习正确的挽回方法；
分析原因：找到你们关系出现问题的原因；
化解矛盾：承认错误，宣告接受分开，主动退一步，释放关系的压力；
冷冻断联：从对方的生活中抽离出来，不主动联系对方；
重新吸引：提升自己的形象，扩展生活方式，通过朋友圈展示出来，改变原有印象；
测试回应：低姿态切入，开始联系对方并观察对方的回应，以朋友方式相处；
下诱刺激：做一些让对方好奇的事情，让对方感到意外，引导对方追逐自己；
引导投入：开始互动聊天，不暴露需求感，引导对方在关系上投入更多；
修复关系：开始亲密暧昧，慢慢升级关系，回到恋爱的状态，再次确定关系。
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