情感破裂之后，你的内心一定异常慌乱，不希望这段情感彻底破裂的你，拼命的拉扯，希望挽留他，但结果是事情变得更糟糕了。
难道他就铁了心的跟你分手，一点都不顾及原来的旧情感吗？
的确，在你的心中，你对曾经的情感恋恋不舍，尤其在夜深人静的时候，一想到你们已经分开了，就会回忆起曾经的美好，进而开始倍感悲伤。
当然，这是你的想法，但你有想过他内心是怎么想的吗？
在他的内心深处，已经开始否定你们的情感，也开始否定你，他觉得没有继续下去的必要了，这才跟你提出分手的要求。
因为在他看来，你们的情感带给他的幸福，已经远小于痛苦，而且在尝试解决之后，依然不能摆脱困境，为了摆脱这些糟糕的情绪，他也只能提出分手。
所以在刚开始分手的这段时间内，男人内心的心情更多的是感受到了轻松，终于从一段不适合的情感中摆脱出来，虽然要放松一段时间。
但现在你却自以为是，觉得他所以你要念旧情，不会轻易的选择放弃，于是拼命的挽留，企图让他重新回到这段感情中，甚至在他表现出抵触时，你还用各种过激的行为……他又怎么可能同意你的挽回呢？
想让他回到你的身边，想让你们的情感重归于好，就要找到突破点。
给彼此冷静的时间
从前的你们很幸福，两个人的感情很稳定，那是你们有着同一个目标，拥有共同的方向。
可现在两个人的观念却不一样，一个想着走，一个想着留，两人之间矛盾就在于此，若执着于自己的观念，两人又怎么可能做到观念上的一致呢？
他跟你说没感情了，想静一静，其实这就是他的真实想法。为什么非要焦急的联系他呢？为什么不让彼此冷静下来，给双方一个缓和的时间呢？
只有冷静下来，才能继续你的挽回。
思考对方的需求
在两人的相处中，你有想过他的真实需求吗？
情感并不是无私的，付出的同时，任何人都想着有所回报，有付出有回报，你来我往，这才是情感稳定的基石。
想让两人的情感足够稳定，就要思考对方的真实需求，尽量去满足他的情感诉求。
而且，人不是一成不变的，即使曾经的你可以达到他的要求，现在的他可能有所变化，你忽视掉了这个变化，就不足以满足他的需求了。
你想想这个问题吧，然后让自己在观念和行动上都有所改变，有所突破，这就是重新吸引他的前提。
改变自我，二次吸引
挽回，本质意义上是一个二次吸引的过程。所谓的二次吸引，不同于第一次的是，需要你减少他的抵触情绪，然后再开展你的对他的吸引。
这就需要你做足上面的功课，让你们的关系冷冻一段时间，等待正确的时机，再重新出马。
但要如何开始你的二次吸引呢？难道就用曾经的面貌，用原有的相处方式，用旧的情感去打动他？
这样当然是毫无说服力的，因为你无法证明自己有足够的实力，来重新掌控你们的情感，他又怎么可能同意你的挽回呢？
所以，在实施冷冻的时间段里，也不是让自己停下脚步，你完全可以去列一个改变自我的计划，看看自己哪些方面是需要提升的。
假如你还不清楚要改变自我的方向，就返回上面那一条，看看应当如何做，才能让他重新心动呢？
这个时候就不要被分手的情绪所困扰了，是时候拿出足够的自信了，你曾经吸引过他，这就代表你有再次吸引他的能力，只要你愿意改变，愿意突破，你能重新恢复魅力，就能扭转乾坤，让两人的情感重归于好。
美爱挽回导师原创挽回流程，共9步：
学习理论：系统地学习正确的挽回方法；
分析原因：找到你们关系出现问题的原因；
化解矛盾：承认错误，宣告接受分开，主动退一步，释放关系的压力；
冷冻断联：从对方的生活中抽离出来，不主动联系对方；
重新吸引：提升自己的形象，扩展生
活方式，通过朋友圈展示出来，改变原有印象；
测试回应：低姿态切入，开始联系对方并观察对方的回应，以朋友方式相处；
下诱刺激：做一些让对方好奇的事情，让对方感到意外，引导对方追逐自己；
引导投入：开始互动聊天，不暴露需求感，引导对方在关系上投入更多；
修复关系：开始亲密暧昧，慢慢升级关系，回到恋爱的状态，再次确定关系。
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