挽回，是一条注定孤独的道路。
当你踏上挽回这条道路时，就意味着要一个人面对你们的整个情感。毕竟，在现在这时间段里，不论你怎么做，他都不为之所动，甚至只会冷淡的否定你，否定你们的情感。
哪怕你给予承诺，哭喊着知道错了，一定会改，但最终结果面对的都是他更甚的冷淡，甚至开始排斥你，抵触你。
绝大部分正在挽回的女性，所面对的都是这样一个现状：效率不高，甚至思考见不到成效，但成本却很高，这是一个毫无性价比的事实。
之所以会出现付出成本极高，但丝毫没有效率，往往是这两点原因：
①挽回的时机不对，挽回不是越早越好，而是时机越正确，挽回效率越高；
②未真正思考过分手的原因，只是简单的认为两人情感浓度变低，于是一再用各种方式向证明自己多爱他，试图唤醒他的爱意，但这改变不了你们已经分手的事实，甚至只会让他更抵触你。
现在，既然不是挽回的良好时机，不妨冷静下来，想想你们之间到底是怎么回事，思考清楚分手原因，才能找到对策，找到真正适合你挽回的路。
是不懂得男性心理，才导致两人渐行渐远的吗？
是两人价值不对等，造成彼此之间矛盾愈来愈深，最终无法忍受三观上的差异，才有这样的结果吗？
还是两人存在矛盾，出现争执，没有良好的沟通，缺乏良性处理机制，才导致彼此间矛盾升级，最终情感无法继续？
当然，也可能原本是假性分手，但你的挽回方式不当，错误和过激的行为，导致分手矛盾激化，最终升级成真性分手。
不论哪种原因，只要你能清晰地意识到问题的根本，就能找到对策，当你开始改变，致力于解决这些问题，你也就算是真正的走向了正确的挽回道路。
若此刻你还是一头雾水，不清楚具体要如何进行，不妨按照下面的三步走，配合上你的想法，随机应变，一定能让你的挽回成功率飙到最高！
第一步：抽离情感，缓和关系
这时既然他处于抵触你的阶段，不论你做什么都没用，那就暂时从这段情感中抽离出来，这是缓和彼此情绪的最佳方式。
虽然你很焦虑，着急挽回你的情感，但现在不只是他的情绪不稳定，你的状态也很糟糕，即使你再怎么表现，但这种糟糕的情绪和状态，是不利于你挽回的。
暂时抽离出来，让彼此冷静一段时间，再适合的时机再挽回吧，而这段时间对你也是挽回准备的黄金期，因为只要你能反思，开始改变，就会有一个提升，这是挽回的基础。
第二步：恢复联系，提供情绪
彼此冷静下来，也是时候准备挽回。挽回第一步，当然是恢复联系，找个合适的借口，或者制造一次偶遇，都能让彼此恢复联系感。
这个时候你会意识到，他对你明显不再那么抵触了，恭喜你，他的情绪也缓和了，没有当初没有决绝，因为他也开始反思当初的冲动了——但值得注意的是，此刻还不是提出挽回的良好时机。
你需要做的就是抓住机会，让两人重新建立联系感，让他喜欢上和你接触的这种感觉。这期间就需要你多花心思，除了营造两人之间的交流氛围，同时提供足够的情绪，让他再一次深陷你所提供的价值之中。
第三步：展示变化，暧昧升级
氛围到位，也是时候展示你的改变，有些改变能在线上让他感受到，但你的外在变化，只有通过线下才能让他眼前一亮。
想让你们之间有所突破，就要找到合适机会，进行线下邀约，不要表现的太突兀，找个合适的机会和理由。
到了线下，就是最适合你挽回的机会了，他同意和你见面，对你的抵触情绪也不再，甚至愿意给你机会展示自我。这时就需要你合理的表现改变，营造氛围，让两人之间再一次产生情绪，暧昧升级，彼此的关系自然就再次突破了。
美爱挽回导师原创挽回流程，共9步：
学习理论：系统地学习正确的挽回方法；
分析原因：找到你们关系出现问题的原因；
化解矛盾：承认错误，宣告接受分开，主动退一步，释放关系的压力；
冷冻断联：从对方的生活中抽离出来，不主动联系对方；
重新吸引：提升自己的形象，扩展生活方式，通过朋友圈展示出来，改变原有印象；
测试回应：低姿态切入，开始联系对方并观察对方的回应，以朋友方式相处；
下诱刺激：做一些让对方好奇的事情，让对方感到意外，引导对方追逐自己；
引导投入：开始互动聊天，不暴露需求感，引导对方在关系上投入更多；
修复关系：开始亲密暧昧，慢慢升级关系，回到恋爱的状态，再次确定关系。
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