想挽回，但不知道如何开始？
加上了对方的微信，但又不清楚要说些什么？
表达歉意、诚恳承诺，可对方不给任何良好的反馈，甚至还躲躲闪闪？
大概这会是99%正在挽回的女性，都会面对的问题。
如何开展挽回呢？怎么和他接触，让他放下戒备心呢？
示弱和示强，对你的挽回是极有帮助的。
看起来，这很矛盾，强和弱是相对立的，但仔细揣摩，你就会意识到强和弱，并非完全相反，反而是可以有机的结合起来的。
挽回，要示弱。学会表现你女性弱的一面，重新激起对方的保护欲望，是很利于你挽回的。
但不要过分的表现你的弱，更不要在错误的时机展示你的弱。
若在他情绪依旧糟糕，还处于抵触你的阶段，即使你再怎么表现自己的“弱”，也只会引起他的反感。
试想一下，现在的他很排斥你，也非常抵触你们的情感，但你还是不断地在诉苦，告诉他自己多么痛苦，不愿意接受分开的事实，甚至整日在朋友圈发关于分手的状态，或者干脆死缠烂打……这些都只会让他难堪，让其躲得远远的。
懂得示弱的女性，明白要选择正确的时机，用合适的方式。
至少，要给彼此一个缓和的时间，给双方一个冷静的机会，让他没那么抵触你，甚至开始反思，开始回忆你们的情感。
也许这在你看来，很难达到。可没有尝试，又怎么知道一切都难达到呢？当你改变策略，放弃纠缠，不再一味的盯着情感，而是将时间精力都花在解决问题的难题上，同时花心思在提升和改造自我，重塑魅力值上，你就会发现，一段时间以后，他对你的态度，是会有所改观的。
当他的态度有所改变，你们两人的情况有所改观，就可以适当的表现自己的弱，以激起对方的保护欲望，刺激你们的关系进一步发展。
比如，在他所擅长的领域里，寻求帮助。他对软硬件有所了解，就在不经意间寻求一些关于电脑等产品上的帮助；他对法律很精通，可以咨询一些法律上的求助……
只要你表现的不突兀，他是不会有太多想法，也不会过于抵触的。
当然，寻求帮助，只是通过“示弱”来打开你们关系的一个方式。随着关系的缓和，彼此亲密度更进一步，也可以用一些其他的示弱方法，比如给予暗示，最近总加班，深夜一个人回家总觉得不安全，用类似的话语，激起对方的保护欲望，借此让你们关系再有突破。
挽回，不仅要示弱，也要示强。
示弱不是哭哭啼啼，不是整日诉苦诉衷肠；示强也不是表现你足够强大，强大到不需要爱情。
示强，是需要展示你的相对独立。情感，并非生活的全部，而是生活的一部分，女性总归要相对独立的，而不是过分依附，否则也会让他厌烦。
示强，要学会展现你的独立，也要改变你的改变。他之所以跟你提出分手，很大一部分原因在于，你的价值已经不能匹配你们的情感。当然，这就需要你改变，变成更优秀的人，和他足以匹配，才能拥有一段全新的情感。
你的魅力值，你的价值，又要从何而来呢？
你们有过在一起的经历，你的内心深处，也一定非常清楚，他喜欢什么类型，喜欢什么性格；这就需要你扬长避短，最大程度的发挥你的优秀之处，减少短板，同时，提升内外在的各项能力，提升自我价值。
当你突飞猛进，有所改变，他也会惊异于你的改变，实际上就是意识到了你的“强大”之处。然后，你需要的就是营造两人间的良好氛围，不突兀，一步一个脚印，一切水到渠成。
美爱挽回导师原创挽回流程，共9步：
学习理论：系统地学习正确的挽回方法；
分析原因：找到你们关系出现问题的原因；
化解矛盾：承认错误，宣告接受分开，主动退一步，释放关系的压力；
冷冻断联：从对方的生活中抽离出来，不主动联系对方；
重新吸引：提升自己的形象，扩展生活方式，通过朋友圈展示出来，改变原有印象；
测试回应：低姿态切入，开始联系对方并观察对方的回应，以朋友方式相处；
下诱刺激：做一些让对方好奇的事情，让对方感到意外，引导对方追逐自己；
引导投入：开始互动聊天，不暴露需求感，引导对方在关系上投入更多；
修复关系：开始亲密暧昧，慢慢升级关系，回到恋爱的状态，再次确定关系。
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