挽回前任，没必要那么着急。
的确，现在的你，内心满是混乱的情绪。内心有因前任说分手带来的痛苦，又因担心这段情感彻底结束，心中满是焦虑情绪。
虽然，你心中所担心的，是自己若是不挽留也不挽回，前任就会彻底离开，自此两人再无关系，这是自己最不愿意面对的。
不过，这也不是挽回着急的理由。彼此的情绪都处于最混乱的时刻，而且你想着留下，他希望离开。此时此刻，两人想法是很难达到一致的。
现在，与其在脑海中一直想着挽回对方，不如想清楚这几个问题：
为什么会分手？
出于什么理由挽回？
挽回成功后，是否有能力让两人的新情感保持稳定？
这些问题直接决定着你的挽回成功，以及你们将来的情感走向。想清楚这些问题，再挽回也不迟。
当然，当你冷静下来，更要深入的思考第一个问题：你们之间为什么会分手？两人的情感原本很好，但怎么就走向这一步了呢？
排除客观原因，情侣从相爱走向分手，往往有这几种原因：
1.关系不平衡
无论是从恋爱一开始，还是两人相处过程中的高低位变化，只要是情感中存在着关系不平衡，其中一方长期处于地位，就会导致两人关系出现裂痕。
毕竟，关系差会导致“只享受不付出”和“只付出无回报”的对立关系出现，这定会影响两人情感的稳定。
时间一长，长期处于低位，只能不断迎合的那一方，最终难以忍受，自然会选择结束这种不平衡，丝毫没有对等，甚至看不到未来的爱情。
2.缺少沟通
伴侣相处，最关键的沟通。即使两人性格相近、意气相投，但终归还是存在差异的。当差异点暴露在爱情上，当两人观念出现分歧，保持沟通，各退一步，是非常有必要的。
但如果两人间缺少基本的沟通，在情感出现矛盾时，不是选择性忽视，就是互相甩锅、责怪对方，最终只会让两人的矛盾激化，爆发不断，情感终将以破裂而告终。
3.供需不对等
这点相对就容易理解，情感世界中的彼此，并非是无私的。付出的人，都期待着回报，但很多人没想过付出的是否是对方想要的。
这就好比沙漠中迷失方向数天的人，最需要的是水和食物，但你给与的却是一套衣服或一双鞋子，那一定无法满足他的需求感。
情感世界中，同样如此，一旦供需关系不对等，就很容易造成互相不理解：都付出了，但双方的情感浓度却变低了，直至情感破裂。
当意识到自己身上存在的问题，明白你们的情感破裂的原因，又要如何解决，才能让爱情重回自己身边呢？
只需你改变两点：外在形象和情感理念。
之所以要提升外在形象，目的就是打造魅力自我。他离开你，已经证明一件事：你外在条件已经无法支撑你们的情感，否则他也不会轻易地提出分手，至少会再三犹豫。
改变外在形象，其实找到复合的那块敲门砖，同时牢牢地紧握手中。只有你有一个全新的面貌，带给他新鲜感，而且机具吸引力的，让他有重新了解你的欲望，你也就成功的打开你的复合之门了。
当然，外在形象提升，也只能支撑一时，即使你提出挽回，但他心中多少也会犹豫，毕竟曾经的情感问题，都是阻碍。
想最大程度的减少他内心深处的抵触，化解你们之间的隔阂，就要改变你的情感理念，升级你的情感经营模式。当然，这一切的前提，就找到你们之间问题出现的原因，最大程度的化解这一切。
只有解决矛盾，化解矛盾，才能让他放下心来，和你重新交往，你们之间才有重新走到一起的可能性。所以，快速缓解情绪，迅速的把重心放在这些上面来，当你真正转变，有所突破，那就距离挽回成功不远了。
美爱挽回导师原创挽回流程，共9步：
学习理论：系统地学习正确的挽回方法；
分析原因：找到你们关系出现问题的原因；
化解矛盾：承认错误，宣告接受分开，主动退一步，释放关系的压力；
冷冻断联：从对方的生活中抽离出来，不主动联系对方；
重新吸引：提升自己的形象，扩展生活方式，通过朋友圈展示出来，改变原有印象；
测试回应：低姿态切入，开始联系对方并观察对方的回应，以朋友方式相处；
下诱刺激：做一些让对方好奇的事情，让对方感到意外，引导对方追逐自己；
引导投入：开始互动聊天，不暴露需求感，引导对方在关系上投入更多；
修复关系：开始亲密暧昧，慢慢升级关系，回到恋爱的状态，再次确定关系。
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