面对他提出的分手，你一定会异常诧异，不停的追问原因。
面对你的追问，男性会提出这样那样的回答：“累了”、“我觉得咱们不合适了”、“没有感觉了”……
不过，这些也只是借口，是男性的说辞而已。若你把他说的话都当真，就陷入了思维误区，即使你不断地解释，不停地证明你们之间还有爱意，但都无法换来他的回归。
原因也很简单，就是你能听她口中说出来的，都是借口，他说这些理由，只是让你无法解决，最终也只能黯然决定同意他的分手要求。
当你明白这个道理，开始研究各种文章，在一段学习之后，终于明白现在需要的不是不断地挽留，而是“断联”。
虽然内心也会有所疑问，多少存在担心，但毕竟还是很希望能跟他在一起，于是还是开始断联。
但断联一段时间，却意识到没有任何效果，这是什么原因呢？难道断联没有实际效果吗？
原因一般有三种：
1.断联的时间不够
虽然断联的时间是因人而异的，但1-2天肯定是不够的，一周也不一定能让一切都变好起来。真正断联的良好时机，要看准对方心态转变。
2.断联的方式不对
在断联期间的女性，往往内心会出现焦虑，总会有这样的想法：
“断联一周了，我好想他啊”“万一他有新欢了怎么办呢”“我都跟他冷冻关系10天了，他怎么还不来找我呢？”
有这样的想法，只能让你内心躁动，往往最终结果是按捺不住焦虑心，以至于时机还没成熟，就贸然去找对方，但你的前任还处于负面情绪之中，正处于分手后的轻松期，若在此刻你贸然打扰，只会再次引起对方的厌烦。
当然更有甚者，刚断联两三天，就按捺不住情绪，跑到他面前诉说思念，希望他再给一次机会，但他不为之所动。于是你意识到时机不对，再次冷冻你们的关系，不过几天以后，又一次忍不住……
这样一次次的重复，不但不利于你的挽回，而且还会让他摸不清头脑，多来几次，有种“狼来了”的感觉。这不仅对你的复合毫无帮助，还会引起他的厌烦，导致你们之间关系更加恶化。
想挽回，就要控制住情绪，坚持一段时间，哪怕内心胡思乱想，也要稳住自己的情绪，毕竟成败在此一举，若控制不住，也只是在给你的挽回增加困难了。
3.挽回的思路存在误区
大部分人都觉得，断联就是断开联系，不去联系，安静的等待对方情绪缓和。
但若真的这么简单，怎么又会有这么多人在挽回上受挫呢？
断联，只是手段，只是一个在挽回上能帮到你的方式。通过断联，可以让他情绪缓和，能心平气和重新审视你们的情感，听取你的心里话，感受到你的变化，决定是否给你复合的机会。
干巴巴的等待，也只能让你们的关系恢复平淡，但很难重新开展新的情感。
通过断联，他会心平气和，但想让你们和好如初，就要做好这两点：
找到你们分手的真正原因，并解决这些问题，否则他的内心深处会一直存在芥蒂，面对你的示好必然会倍加抵触；
当然，更需要你的改变，你们的情感出现问题，就说明你的魅力值不够，同时你的爱情经营模式也是存在问题的，你要改变着一切，让自己的魅力提升，让他看到你对于爱有重新的思考，这才会让他内心芥蒂减少，促使你们的复合。
美爱挽回导师原创挽回流程，共9步：
学习理论：系统地学习正确的挽回方法；
分析原因：找到你们关系出现问题的原因；
化解矛盾：承认错误，宣告接受分开，主动退一步，释放关系的压力；
冷冻断联：从对方的生活中抽离出来，不主动联系对方；
重新吸引：提升自己的形象，扩展生活方式，通过朋友圈展示出来，改变原有印象；
测试回应：低姿态切入，开始联系对方并观察对方的回应，以朋友方式相处；
下诱刺激：做一些让对方好奇的事情，让对方感到意外，引导对方追逐自己；
引导投入：开始互动聊天，不暴露需求感，引导对方在关系上投入更多；
修复关系：开始亲密暧昧，慢慢升级关系，回到恋爱的状态，再次确定关系。
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