在咨询过程中，经常会有这样那样的问题：
我这样的情感还能挽回吗？
他还爱我吗？我怎么丝毫感觉不到了？
我是不是只能放弃了？
……
诸如此类，不胜枚举。
咨询者会有这样的问题，其实是很容易理解的。
毕竟挽回不是一件那么容易的事，况且在分手之后，任何人的情绪都长期处在负面之中，独立思考能力也大大降低。
不过，挽回概率低，也并不代表着你就不能挽回。其实，挽回这件事，是有几个原则可以参考的，当你懂得越多，思考的越多，你就会变得不一样，对你来说一切也会变得容易许多。
原则1：情绪的稳定，直接决定了挽回的成功
男性永远不会为你的情绪而买的，因为你已经成为他的前任，你们之间也已经成为历史，即使你再不开心，哪怕你在如何痛苦，他都不会轻易的同情你。
男性就是这样绝情，但他绝情的背后折射出来的他的理智。
毕竟你已经成为他的前任，无论你的情绪多么崩溃，无论你说了多少情话、软化，他的内心深处都会是毫无波澜的；甚至当你偏激到想要伤害自己时，也要思考清楚，他会爱一个以牺牲自己为代价，去迫使他妥协的女性吗？
当你恢复得越快，情绪越稳定，你的挽回概率就会越大。
换个角度想想就知道了，谁会希望自己的另一半是情绪不稳定，易燃易爆的存在呢？
即使他有所后悔，哪怕在隔一段时间他觉得分手有些冲动，但他的心中也只会考虑一个态度平衡，情绪稳定的异性。
原则2：他不会轻易删除你
在分手之后，男性不会轻易删除你。
是的，即使他在再如何冷酷，哪怕他对你异常绝情，但他的内心深处，也是经过无数次思考，被愧疚心折磨过的。
他不会轻易的删除你，因为在分开之后，他还希望了解你的生活，他希望你看到你不会因为分手而感到消沉，这样他才会放心，以减少愧疚感。
当然，这不是让你故作姿态，故意表现的异常消沉悲痛，任何事情都不要做的太过，否则也只会让他觉得你没救了，于是远离你这个负面情绪来源地。
他不会轻易的拉黑你，除非你做的太过火，一哭二闹，每天用尽不同的方式，来逼迫他同意你复合，最终引起他的厌烦，让前任不得不拉黑你。
所以还是那个原则，在他提出分手以后，坦率地接受这一事实，快速调整自己的心态，这才会为你接下来的成功挽回，做良好的铺垫。
原则三：他希望和你做朋友
在你百般努力之后，你们又有重新交流的机会，现在摆在你面前的一个问题是，用什么身份去和他相处呢？
他当然不希望你以前任的身份来和他相处，因为这样只会给他带来压力，而且在这个过程中，你也会喋喋不休的诉说思念，讲述自己的不舍、不甘、不愿，这也只能给他在无形中带来压力。
和前任相处，要退回朋友的身份，因为只有通过朋友的身份，才能让彼此坦荡荡相处。
也只有当你不带给他压力，让他感受到不一样的存在，你才有机会暗示复合。
原则四：他期待着你的改变
不论如何，你们分开了，这就说明一个事实：在你身上存在着问题，而你们的情感上，也同样如此。
希望你可以思考一个这样的问题：你是需要保持原状的，还是适当的做出改变的？
答案当然是后者了，保持原状只会让你原地踏步，最多也只能自我感动，绝不会等会他的爱。
你的前任同样希望你有所改变，他不愿意看到你是一成不变的，因为那样的你，给他带来不了任何希望，你也不会让你们的爱情有所改观。
是的，曾经的他一定尝试过、努力过，但最终收效甚微，甚至没有任何变化。
不过，他的那些深处依然希望你们有所改变，希望你也做出变化。
当你开始改变一切，无论是从自身上，还是到你们的爱情开始，当你试图改变，让一切像是好的方向发展时，自然也会给他惊喜。
在你的前任惊异于一切时，当然会把目光重新投向你，这样一来，你的挽回成功率不就大大提升了吗？
美爱挽回导师原创挽回流程，共9步：
学习理论：系统地学习正确的挽回方法；
分析原因：找到你们关系出现问题的原因；
化解矛盾：承认错误，宣告接受分开，主动退一步，释放关系的压力；
冷冻断联：从对方的生活中抽离出来，不主动联系对方；
重新吸引：提升自己的形象，扩展生活方式，通过朋友圈展示出来，改变原有印象；
测试回应：低姿态切入，开始联系对方并观察对方的回应，以朋友方式相处；
下诱刺激：做一些让对方好奇的事情，让对方感到意外，引导对方追逐自己；
引导投入：开始互动聊天，不暴露需求感，引导对方在关系上投入更多；
修复关系：开始亲密暧昧，慢慢升级关系，回到恋爱的状态，再次确定关系。
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