起初的你，在面对分手时，可能会这样安慰自己：
既然他已经做出选择，那么长痛不如短痛，自己可能也只是会痛苦一段时间，过段时间就会淡然处之。
可过一段时间，你就会意识到这种想法很天真。一个深情的人，是很难做到在分手后满不在乎，更不可能洒脱。
即使你在不断地说服自己，无所谓一些，让自己忘掉他，但最终还是忍不住想他，不断地去翻他的朋友圈，看他的微博，打听他的消息。
于是，你终于意识到这个问题，找各种理由联系他，不断地给他发短信、打电话，当他问你到底想做什么时，你毫不犹豫的将自己的目的脱口而出：我舍不得你，希望和你复合。
但他并没有如你所愿，反而还显得很抗拒，甚至很直接的抵触和排斥你，于是你有些灰心，难道真的没有机会了吗？
实际上，并非他已经对你没有任何情感，而是他对你的负面情绪还没有打消，同时你所做的事
并非挽回的正确途径，也又一次的让他的抵触情绪增加。
挽回，可不是脑子中整日想着挽回，直截了当的站在他的面前告诉他想复合。若真的如此，那怎么又会有那么多人有挽回的苦恼呢？
挽回的第一步，不是要清楚明白“挽回需要做什么”，而是应当清晰的意识到“挽回时忌讳做哪些”。
挽回往往都会陷入这样几个思维误区：
1.挽回一定要趁热打铁，否则他会彻底忘掉自己；
2.一定要表现出自己的诚意，除了低头认错更要给与承诺，若他还是躲闪，说明信任度不够，那就更要死缠烂打；
3.即使他一时没同意，但只要坚持一定会同意的。
但这些想法也只是你简单的想法，若你真的付诸行动，你就会发现一个问题：这样做根本挽回不了对方，甚至只会让你们的关系更加恶化。
究其原因，自然是你不懂他内心的想法。实际上，现在的他的状态，和你是截然不同的，他全是对你们情感的抵触，而你内心深处都想着快速回到过去的状态，两人的想法相悖，又怎么可能站在一条线上呢？
想重新站在一条线上，就需要找对正确的时机，循序渐进的引导他，直到你们重新恢复联系，然后慢慢的让情感升温，等他的顾虑心降到最低，你的挽回自然也会是水到渠成。
设法恢复联系，就是让前任回头的第一步。
但可能现在你所面对的问题是这样的：
你很难联系上他，无论你怎么道歉，他都不回复你的消息；
即使你联系上他，但他也非常冷淡，不是对你爱答不理，就是冷眼相对。
实际上，现在他还处于抵触你的阶段，若想成功的度过这个阶段，只有两种方法：一是耐心等待，等他心态变好，这种糟糕的情况就会缓和很多；二是需要你主动出击。
主动出击，并非和以前一样低三下四，或者死缠烂打，而是要学会面对你们情感失败，表现出你的大度，并最好这些铺垫：
你也很伤心，但并非要寻死觅活，更不需要跟他卖惨，非要留下情感不可；告诉他以前那些举动都太幼稚，给他困扰，现在你愿意尊重他的想法。
即使你的内心深处是不愿意后退的，但现在只是假性后撤，就像跳远一样，后撤几步，加上助跑，会跳的更远。你也一样，只要愿意暂时后撤，就可以在正确的时机快步向前，达到你想要的目标。
当然，你需要做的不止这些，在后撤的这段时间里，你更需要自我提升。
毕竟，在重新接触期间，是很难用旧情来挽回他的，他的心中对昔日的情感是抵触的。若你没有高价值，也是很难再一次吸引到他的，只有展示你的魅力值，让他意识到你的真正的魅力，才能在你们之间产生黏度，进而让情感升温，接下来的一切，都会水到渠成。
美爱挽回导师原创挽回流程，共9步：
学习理论：系统地学习正确的挽回方法；
分析原因：找到你们关系出现问题的原因；
化解矛盾：承认错误，宣告接受分开，主动退一步，释放关系的压力；
冷冻断联：从对方的生活中抽离出来，不主动联系对方；
重新吸引：提升自己的形象，扩展生活方式，通过朋友圈展示出来，改变原有印象；
测试回应：低姿态切入，开始联系对方并观察对方的回应，以朋友方式相处；
下诱刺激：做一些让对方好奇的事情，让对方感到意外，引导对方追逐自己；
引导投入：开始互动聊天，不暴露需求感，引导对方在关系上投入更多；
修复关系：开始亲密暧昧，慢慢升级关系，回到恋爱的状态，再次确定关系。
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