挽回的过程，如同西天取经一般，不仅经历磨难，也会备受挫折。
分开后，终于捱过痛苦期，平复自己的心态，很多女性都选择挽回，除了试探性的联系，也会给予足够的暗示，当然，更直接一点的女性还会选择直抒胸臆。
但在这个时候，往往换来的是对方的一句：不要再烦我了，我们已经结束了。
面对这样扎心的话语，任何女性都很难自己，内心也开始惶恐，因为可能在你看来，这就意味着你挽回的失败。
这样的一句话，就把你狠狠的压倒了？
难道仅凭这样一句话，就意味着你们的感情再也回不到曾经了吗？
你不断的追逐，可是他却毫不犹豫地逃避，到底是为了什么呢？
那是因为他需要一个冷静的过程，在这个自我反思和冷静的时间段里，他并不希望你去打搅他，而你却这样做了，并且让他很难堪，于是他说出这样的话。
一段爱情的失败之后，男女都需要一个冷静的时间，男性需要恢复心情，而女性需要自我安慰。
只有时间，才能让彼此调整过来，也只有时间，才会让你拥有挽回成功的可能性。
所以在分手的初期，尽量不要去打搅他，与其贸然前去叨扰，还不如给自己一个恢复的时间，与其做这做那，还不如调节自己，跟闺蜜逛逛街，吃吃喝喝，缓解自己的悲痛情绪。
隔一段时间，等彼此的情绪都恢复稳定，也就是你挽回的正确时机了。
想挽回成功，一定要找准自己的定位。
你有思考过吗？在分开之后，你把你们的关系定位成什么的呢？
前任吗？
如果只是前任，那当你们面对彼此时，会显得格外尴尬，他依然会抵触你，因为只要一想起前任这个字眼，就会回忆起曾经的不愉快，你又怎么可能挽回成功呢？
希望你对你们关系的定位是：依然是朋友。
虽然这看起来有些矫情，甚至酸溜溜的，毕竟这根本不是你想要的结果，但这也只是一时的权衡之计，只有适当的退步，才能让你们的关系稍稍缓和，并日趋稳定。
是的，这就是一个合理的突破口。
绝大多数情侣都是由普通朋友转化成的，即使现在你们分手了，但只是回到了普通朋友的身份，你们有过曾经，知道彼此的喜好，所以你们还有机会重新再变成情侣。
想挽回，就一定要找到这个合理的突破口，这不仅对你来说极其关键，更是再给他一个台阶下。
现在他心态一定趋于稳定了，可能在一定时间的反思之后，他也意识到分手这件事过于冲动，实在不是良策，但既然已经说出口，却抹不开面子再收回来。
所以，在当你用朋友的身份去和他相处时，就是在给他台阶下，让他慢慢的适应，也让你们的关系逐渐恢复到曾经的美好。
当然在这背后，也不能离开另外两点：
1.找到你们矛盾的根源
换而言之，就是找到你们分手的根本原因，并试图去解决，只有当你改变一切，才能有底气的告诉他，你有解决爱情矛盾的能力，所以他心中是正在犹豫的，根本不是问题所在，也希望他能摒弃犹豫，再给你们的爱情一次机会。
2.改变和提升自己
实际上，挽回不只是在挽回爱情，也是在拯救自己，当你提升自己的价值，让自己拥有最美好的一面时，他曾经坚定的分手信念，就会瞬间土崩瓦解。
一旦他开始反思，对于分手这件事，就不会再那么坚定了，一旦他开始犹豫，你也就有机可乘，顺势提出自己的挽回，改变一切就在当下。
美爱挽回导师原创挽回流程，共9步：
学习理论：系统地学习正确的挽回方法；
分析原因：找到你们关系出现问题的原因；
化解矛盾：承认错误，宣告接受分开，主动退一步，释放关系的压力；
冷冻断联：从对方的生活中抽离出来，不主动联系对方；
重新吸引：提升自己的形象，扩展生活方式，通过朋友圈展示出来，改变原有印象；
测试回应：低姿态切入，开始联系对方并观察对方的回应，以朋友方式相处；
下诱刺激：做一些让对方好奇的事情，让对方感到意外，引导对方追逐自己；
引导投入：开始互动聊天，不暴露需求感，引导对方在关系上投入更多；
修复关系：开始亲密暧昧，慢慢升级关系，回到恋爱的状态，再次确定关系。
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