在挽回这件事上，大部分女性是没有信心的，但要知道的是：当你抱着挽回必败的心态去面对，结果也必然会如此。
当然，谁都不愿意抱着必败的心态去挽回，谁都想和他重归于好，你肯定也无数次幻想过有一天你们可以回归从前的美好。
但一面对挽回，你就会不由自主的抵触，你就会有一种“必败”的心理。
这又是什么原因呢？
促使你产生这种心态的很大一部分原因，源自于你在这段爱情中，长期处于低位，内心也不由自主的变得不自信。尤其是当他提出分手之后，在这种打击下，你变得愈发不自信，自然也把自己的位置放得更低。
尤其是当选择挽回时，却经历了几次打击，意识到他很决绝，于是只能不断的低头认错，拼命的道歉，拼死挽留他。
但是，你这是一个追逐的过程，你这也只是在给他做一个选择题：是选择重新接受你，还是继续坚持想法放弃你们的感情？
你所有的情感和举动，都是在表达一个观念：你需要他。
但是你有想过现在他的心态吗？现在的他，对于你们的爱情是抵触的，因为之前的感情，虽然也有过美好，但近一段时间太多的的糟糕事，让他选择放弃。
所以你觉得当你把这道选择题放在他的面前，他会如何进行选择呢？当你暴露你的需求，再一次给他施加压力时，他又会怎么选择呢？
一定是选择拒绝，并逃离你所给予的束缚。
现在你也只有改变你的观念，迅速的变更你的格局，让自己意识到不要做他的舔狗，而是要改变你的低位，向高位出发，这样才能体现出你的价值，甚至让他产生一种“需要你”的情愫。
逆转关系，改变现状，才是彻底解决问题的方式。
那么要如何逆转你们的关系呢？
1.停止错误的挽回方式
现在你所做的：低头认错、不断跪舔、不停找借口、试图用旧感情来换回他……这些都是错误的挽回方式。
可能你也尝试了，但最终毫无效果，这就很清楚的告诉你，这些方式根本帮助不了你，甚至只会让你陷入更深的泥淖之中。
所以，从现在开始，停止你的错误挽回，让一切回归原点，只有这样才能真正有效的走向重新开始的路。
2.选择性断联
断联，是挽回中很行之有效的方式之一，但并非必选，是否选择断开联系，要看你们的情感状态。
假如现在他对你异常冷淡，排斥你、抵触你，甚至想着拉黑你，那么对你来说，断联是非常有效的一种方式，你们之间暂时的断开联系，反而会让彼此情绪稳定下来后，重新接触时他才不会那么抵触你。
但假如他没有那么排斥你，相反的，他对你的态度是若即若离的，当你提出挽回，他的抵触情绪也并没有想象中那么高，那么你可以试探性的挽回。
不要把你的态度表现得特别明显，若他表现的比较积极，那你就继续前进一步，如果他的态度很消极，那就暂停下来，把你们的关系冷处理一段时间。
3.自我提升
当然，以你现在的状态去挽回，哪怕他的情绪已经恢复稳定，但你们之间依旧还是那个老样子，而你依旧处于低位置。
怎么才能把自己转变到高位置呢？
提升自我，才是最好的方式。实际上，你们之间之所以会出现裂痕，并导致情感最终崩盘，也是这个原因：在爱情的道路上，你没有改变，一直在原地，爱情同样如逆水行舟，不进则退。
只有你意识到这个问题，并开始提升自我，从方方面面改变自己，当你变得让他眼前一亮，你也就有足够的勇气从低位到高位，也只有当你变得让他觉得需要你，你们之间的复合，也就不在话下。
美爱挽回导师原创挽回流程，共9步：
学习理论：系统地学习正确的挽回方法；
分析原因：找到你们关系出现问题的原因；
化解矛盾：承认错误，宣告接受分开，主动退一步，释放关系的压力；
冷冻断联：从对方的生活中抽离出来，不主动联系对方；
重新吸引：提升自己的形象，扩展生活方式，通过朋友圈展示出来，改变原有印象；
测试回应：低姿态切入，开始联系对方并观察对方的回应，以朋友方式相处；
下诱刺激：做一些让对方好奇的事情，让对方感到意外，引导对方追逐自己；
引导投入：开始互动聊天，不暴露需求感，引导对方在关系上投入更多；
修复关系：开始亲密暧昧，慢慢升级关系，回到恋爱的状态，再次确定关系。
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