百里行者半九十，在挽回这件事上，聪明好学的姑娘都学会了断联和改变，可以一旦跟前任恢复联系，就又慌乱了手脚。
这种情绪当然可以理解，毕竟坚持了这么长时间，好不容易看到胜利的希望，终于看到曙光，谁都希望早点抓住机会。
于是，在他同意你的邀约，或者开始跟你恢复联系，两人交谈时，有些女性会类似于做出这样的举动——
1.不断的表达自己的思念之情，告诉他在这段日子里自己有多苦，企图换来他的同情心理；
2.不停的追忆过去，诉说曾经的美好，试图换回他美好的记忆，话题一直都在说过去；
3.表达自己的悔恨之情，希望得到对方的谅解。
看起来，好像没什么错，毕竟这些都是你的肺腑之言，你有太多的话想向他倾诉了。但为什么当你一这么说，他不是不怎么回话了，就是找个借口躲避呢？
因为你根本没有二次吸引他，他之所以跟你恢复联系，是他的情绪已经恢复稳定，但当你把这样的话全盘托出时，只会让他的情绪再一次到达糟糕的地步。
这完全是急于求成的表现，越着急，事情就会越焦灼。其实你大可不必那么着急，毕竟那段最糟糕的日子都熬过去了，这么一段时间又怎么忍受不了呢？
就当成才和他认识，你们彼此接触交流，然后日久生情，也没什么不好呀！
当然，可能你会说，在面对他时自己会变得很尴尬，不知道要聊什么话题才好。
的确，刚接触以后，两人常常会陷入尴尬的境地，毕竟彼此都相熟，好像除了感情没有什么可聊的？
并非如此。其实你大可以聊一些不痛不痒的话题，最好跟你们关系不大，这样也不会把话题延伸到彼此身上，进而引到情感上面去。
比如，健身、旅行、工作、美食、娱乐、社会热点……你们完全可以聊这样的话题，其实你很有优势的，你懂他喜欢什么，你知道他的三观，所以也很容易挖掘到他所感兴趣的东西。
当聊这些话题时，对方就会觉得很轻松，至少不会有太大的压力，一旦陷入你所营造出的轻松氛围，他就会喜欢上这样的聊天方式，而一旦他习惯，自然就很难再离开这样的氛围中。
当然，聊天时也不要太刻意，更不要过于焦虑，不停地等着对方回复消息，哪怕他回一个“嗯”字，你也要回上一大段话。
其实大可以不必这样，现在的你们是一个平等的状态，你不要再自降身份，想着尽量去迎合他，这样只会让你们的关系再一次失衡。
其实你完全可以把聊天分成这几个阶段：暖场、畅聊、收尾。
用一些无痛不痒，但他又非常感兴趣的话题来暖场，然后引导他主动提出各种话题，一来一回，双方达到情感共鸣，畅聊一段时间，然后及时收尾，避免两人在找不到话题时，会陷入尴尬。
要记住，只有你把聊天的氛围烘托好了，同时又及时收尾，让他心中一直有无数的想法，有太多的话题想跟你分享，换句话说就是让他意犹未，那么你的聊天就成功了。
因为这样一来，他就会受到你潜移默化的影响，进而对你们的感情进行投资。
把握好聊天的节奏，掌控好聊天的氛围，不要过早的暴露你的挽回需求，一来二去，当你们聊得越来越深入时，他就会不自觉的又一次把感情投入到你们两者之中来。
美爱挽回导师原创挽回流程，共9步：
学习理论：系统地学习正确的挽回方法；
分析原因：找到你们关系出现问题的原因；
化解矛盾：承认错误，宣告接受分开，主动退一步，释放关系的压力；
冷冻断联：从对方的生活中抽离出来，不主动联系对方；
重新吸引：提升自己的形象，扩展生活方式，通过朋友圈展示出来，改变原有印象；
测试回应：低姿态切入，开始联系对方并观察对方的回应，以朋友方式相处；
下诱刺激：做一些让对方好奇的事情，让对方感到意外，引导对方追逐自己；
引导投入：开始互动聊天，不暴露需求感，引导对方在关系上投入更多；
修复关系：开始亲密暧昧，慢慢升级关系，回到恋爱的状态，再次确定关系。
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