在你们分开之后，你很难接受这样的现实，总觉得两人之间其实还有感情，只不过是他一时被麻痹，暂时没认清楚状况而已，于是你开始一系列的挽回举措。
起初，你会好言相劝，不停的告诉他“你错了”，用尽一切办法来证明他还是爱你，但最终没有任何改变。
于是你终于慌乱，开始意识到自己存在一定的问题，在原来的感情中，必然伤害到了他，于是开始不断的道歉，表示自己错了，请求他的原谅和回归。
虽然，当他看到你的诚意，情绪多少会有些缓和，但你根本没有任何改变，只是嘴上表达歉意，纵然他能跟你复合，你们的关系依旧没有得到修复，所以最终的结局还是会再次走向旧路，所以他也不会轻易同意你的复合。
于是你开始歇斯底里，痛斥着他，甚至怒骂他为渣男，不顾原来的承诺，不顾一切的跟你断绝关系。这个时候，他对你的一丁点儿好感都不复存在了。
他开始跟你断绝联系，他不再积极的回复你的消息，他对你的态度是冷淡和逃避。
于是你慌了，有病乱投医，抱着这样的心态，不断的咨询周围的人，有人是这样建议的：既然他不理你，可以发朋友圈，这样能让他被动的看见你的想法。
你觉得很有道理，既然他对你不理不睬，那你可以通过发朋友圈的方式，让他看到你的状态，同时还可以告诉你们双方的朋友，给他施加一定的压力，甚至引起他的负罪感，这样是不是就可以让他回心转意了呢？
于是，你开始不断的每日发一些伤感的话语，诉说自己的思念之情，同时更是在宣告自己“被分手了”。
看似聪明，自认为是小狡黠，但实际上只会让你们的关系更加恶化。
在这个时刻，他对你们的感情是排斥的，他对你的一举一动都格外的敏感。同时，在分手之后，他的压力也倍增，内心多少有负罪感，但当看到你这样的朋友圈时，负罪感和愧疚感会瞬间降低，因为你带给了他压力，让他压力倍增的同时，又彻底意识到你不值得他珍惜。
当然，有些姑娘相对于比较聪明，懂得如何正确的发朋友圈。
在分手之后，不过分的表达自己的悲伤和敏感，而是发一些高质量高水平的朋友圈，比如自己最近出去的聚会，外出旅行，刚读的一本书，新学会的技能……
这样发朋友圈当然没错，表达你最近生活的美好，展现你正在向着更优秀，价值更高的方向发展，这样当然是没错的。
但发送的时机很重要，如果再分手刚没几天，你就发这样的朋友圈，只会让他觉得你是故意的。
试想一下，从来的你不是这样的，但每隔几日你就变得完全不一样，难道他还不明白，你是故意表现给他看的吗？
他已经被你搞得焦头烂额，你还有心思在那里建朋友圈，你说他会怎么想？你这样的行为只会让他觉得，也依旧在纠缠他，只不过换了一种方式而已。
借助发朋友圈的方式，重新展示自我，帮助自己和他恢复联系，当然没错。
但一定要选择正确的时机，在分手的初期，建议先断开联系一段时间，等他的情绪逐渐恢复稳定，等到他对你的厌恶情绪彻底降下来，你再表现自己的价值提升，再通过朋友圈的方式展现自我魅力，也完全来得及。
美爱挽回导师原创挽回流程，共9步：
学习理论：系统地学习正确的挽回方法；
分析原因：找到你们关系出现问题的原因；
化解矛盾：承认错误，宣告接受分开，主动退一步，释放关系的压力；
冷冻断联：从对方的生活中抽离出来，不主动联系对方；
重新吸引：提升自己的形象，扩展生活方式，通过朋友圈展示出来，改变原有印象；
测试回应：低姿态切入，开始联系对方并观察对方的回应，以朋友方式相处；
下诱刺激：做一些让对方好奇的事情，让对方感到意外，引导对方追逐自己；
引导投入：开始互动聊天，不暴露需求感，引导对方在关系上投入更多；
修复关系：开始亲密暧昧，慢慢升级关系，回到恋爱的状态，再次确定关系。
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