挽回前任，很重要的是时机，把握各个时机。
这是大部分姑娘在挽回初期，最容易忽视的一点，一旦意识到时，发现前任渐行渐远，自己也给自己的挽回难度增加了一个梯度，后悔莫及。
他跟你分手，不代表不再爱你，爱情绝对不会在瞬间离开，他提出分手的原因，可能是各种各样的，但实际总结起来，其实真正分手的原因很简单：
他对你们的感情失望了，不想继续下去了。
注意，别因为看到这一点，就因此灰心丧气，觉得他都这么失望了，怎么可能有机会再挽回呢？
失望，只是暂时的，不要因此打消挽回的信念，毕竟，他爱过你那么长的时间，你们之间的希望远大于失望。但这暂时失望的念头，让他感到压抑，彻底压垮他时，自然会跟你提出分手。
所以，即使现在他对你们的感情充满厌倦情绪，对你也百般不耐烦，但其实他还对你的喜欢并不减少，只是在这个时刻连他自己都没意识到。
即便如此，可这个时刻，并不是挽回的良好时机，毕竟他很排斥你，对你的态度是决绝的……于是，这也是大部分姑娘正在面对的窘境：前去道歉，说明自己会改，不再任性，会变得温柔懂事，甚至愿意答应他的一切要求，只希望他能回来。可结果，根本没有改变，甚至向着最糟糕的情况发展。
其实，你大可以换位思考，想想其中的缘由：谁都会下意识的反感自己所抵触的。比如，平日里厌烦电话推销的你，突然某天连续接了一个推销员不下五通电话，你会是什么心情呢？
他也是一样的，现在他排斥的就是你们的感情，好不容易提出分手，结束你们的关系，让他自己缓和下来，但接下来总受到你的狂轰乱炸，而你口中说的都是“复合”“情感”，你说他抵触不抵触？
答案显而易见嘛。
所以，挽回的时机是很关键的。想挽回，不是越早也好。
最正确的挽回方式，是先把两人之间的情感暂时冷冻下来，保持距离，同时不要轻易的暴露需求，一味地死缠烂打只会让你身价更低，适当降低需求，看似在拉远情感，其实则是在让彼此之间，本来正在渐行渐远的距离重新靠近，心更贴近彼此。
大部分女性，在感情中失利的很大一部分原因，主要还是在情感中，逐渐失去了自我价值。换句话说，对他而言，你没有原来那样大的吸引力了，所以他才会选择分手，结束你们的关系。
所以，趁着冷冻疏远的阶段，不妨重新改变自我，花点时间和心思，放在提升自己的魅力，而不是整日胡思乱想，或干脆自怨自艾，自暴自弃。
很多时候，一段感情是否幸福，其实完全掌握在自己手中。
对待恋人，对待爱情，放任自由，不闻不问，只愿索取，不愿解决感情中出现的各种问题，对待恋人也只有自大情绪，恋爱一百次也会早早夭折。
但愿意提升自我，在情感中感悟彼此得失，清晰洞察对方需求，愿意扫平情感路障的姑娘，才能真正牢牢地把爱掌握在自己手中。
美爱挽回导师原创挽回流程，共9步：
学习理论：系统地学习正确的挽回方法；
分析原因：找到你们关系出现问题的原因；
化解矛盾：承认错误，宣告接受分开，主动退一步，释放关系的压力；
冷冻断联：从对方的生活中抽离出来，不主动联系对方；
重新吸引：提升自己的形象，扩展生活方式，通过朋友圈展示出来，改变原有印象；
测试回应：低姿态切入，开始联系对方并观察对方的回应，以朋友方式相处；
下诱刺激：做一些让对方好奇的事情，让对方感到意外，引导对方追逐自己；
引导投入：开始互动聊天，不暴露需求感，引导对方在关系上投入更多；
修复关系：开始亲密暧昧，慢慢升级关系，回到恋爱的状态，再次确定关系。
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