当情感路上受挫，除了内心情绪的变化之外，大部分姑娘都在犹豫是否要选择挽回。
之所以会产生这样的原因，大概是在尝试之后，却发现他依旧不理不睬，而当在你慌乱之下，下意识的做出了冲动行为，而在这些不理智举动过后，他开始刻意的疏远你。
是否要继续坚持下去，选择挽回这段情感呢？
其实，这个问题的答案，完全在你的内心里。若你觉得，可能之后会有更好的情感，或者也在担心，即使能挽回这段爱情，但在之后经营中可能还会走老路，那就勇敢的选择放弃；当然，如果你舍不得这段情感，觉得他就是对的人，也有自信能重新掌控这段爱情，那就大胆的选择挽回。
当然，选择挽回，不是让你冒失前进，过分的骚扰他，甚至进行一些伤害性的行为。
其实，在当他跟你提出分手时，一定代表他是认真的，能跟你提出分手，一定是经过努力尝试，但最终还是发现无法继续坚持下去。若此时此刻你选择挽回，即使在你看来是低头认错，那么深情，但对他而言，这只是一种纠缠，也只会让他想起爱情中受到的伤害，又怎么可能马上就答应你呢？
所以，从此刻开始，停止骚扰，不要再继续引起他的反感，直接大方的承认分手的事实。在这一环节中，让他有个直观的反应，意识到你并非他心中所想的那么无理取闹。
挽回，从来不是一蹴而就，而是一个循序渐进的过程，大部分姑娘在被分手之后，意识到自己无法从这段情感中抽离出去，就恨不得立即挽回对方，不停的提出复合请求，但最终都毫无例外的事与愿违。
现在的他，对你的态度恶劣的原因，来自于对情感的否定，但其实你们谁都知道，你们的情感虽然也有过错，但终归幸福多于那些不愉快的，而且出现问题也只是一时的，总有解决办法。
当然，最终导致你们分手的原因，也是出现问题，谁都不愿意解决，最终问题激化，矛盾激增，最终才会让他提出分手，并且在心中对你们的情感产生芥蒂。
如何打消他内心的芥蒂，破除对你的防御心理，最终让彼此之间没有隔阂呢？
先不要着急复合，也不要总盯着复合，当然，你的终极目标是重新走到一起，但现在要先给自己制定一个小目标，只有把一个个小目标完成，才能完成终极目标。
在这个阶段，要重点关注你们之间的“舒适度”。
虽然，现在的他对你是排斥态度，但也只是排斥你提出复合，其实本质上他对你还是蛮欣赏的，毕竟曾经走在一起，彼此吸引。
当前来看，你最需要做的，就是不提复合，把话题放在一起轻松的事上，比如最近发生的有趣的事，或聊一聊彼此之间共同朋友。
当然，你还可以选择适当的时机，找一个合适的借口，找他帮个忙（他能力范围之内），让他潜意识里觉得，你的确是离不开他的，而有他的存在，会让你生活变得更顺利……
而这一切，本质上都是在帮你挽回，但无需你一上来就提挽回，说自己的不舍，这只会让他引起反感，但若你选择正确的方式，营造出轻松的氛围，就很容易突破他的内心防御，让彼此重新靠近，这就给接下来的挽回铺平了道路。
美爱挽回导师原创挽回流程，共9步：
学习理论：系统地学习正确的挽回方法；
分析原因：找到你们关系出现问题的原因；
化解矛盾：承认错误，宣告接受分开，主动退一步，释放关系的压力；
冷冻断联：从对方的生活中抽离出来，不主动联系对方；
重新吸引：提升自己的形象，扩展生活方式，通过朋友圈展示出来，改变原有印象；
测试回应：低姿态切入，开始联系对方并观察对方的回应，以朋友方式相处；
下诱刺激：做一些让对方好奇的事情，让对方感到意外，引导对方追逐自己；
引导投入：开始互动聊天，不暴露需求感，引导对方在关系上投入更多；
修复关系：开始亲密暧昧，慢慢升级关系，回到恋爱的状态，再次确定关系。
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