大概这是不少女性，在被前任提及分手时的第一想法。是啊，正在享受爱情的甜蜜，正在情感世界中徜徉恣意，谁曾想到会分手呢？
他直截了当的提出分手，没有任何犹豫，他的狠心把你对情感的美好幻想全部打破，只留你在原地。
你很想挽回，于是拼命阻拦，从低声道前，到死缠烂打，但毫不奏效，甚至你还有一种强烈的感觉：他正在远离你，仿佛想着离得越远越好。
从爱的至深，到不爱了，不应该这样呀？即使不爱了，最多比较冷淡，适当保持距离，怎么还会躲着呢？
原因有两点：一是在他心中，也没有彻底清晰地意识到你们的情感，他尚未清楚彼此的爱情走向，只是心中隐隐觉得，若在有联系，很可能还会再陷入泥淖之中，于是开始冷处理；而第二条原因在你，他还在犹豫之中时，你的低三下四，你的死缠烂打，让他彻底意识到自己对你的排斥，于是避之不及。
他对你的排斥，并非源自于不再爱你，而主要是存在于和你提出分手的罪恶感之中，而这种罪恶感会让他愧于见你，最终又催化成心理暗示，躲着你，不愿意和你相见。
他没意识到，但实际上内心深处隐藏的爱情心理，已经完全暴露了他的真实想法：他也觉得愧疚你。
可你现在正在做的一切，包括低三下四，还有死缠烂打，甚至不惜用自残自虐的形势，来逼迫对方答应你复合……这些方式，反而会给他一种心理暗示：他没错，错在你，而你的黏人只会让他觉得很烦，他只想躲着，甚至用拉黑的方式，解决他的内心忧虑。
若越这样操作，越会把你的挽回之路变成满是荆棘，而你也会倍感困惑：明明做了很多，和从前相比已付出了数倍不止，怎么最终反而把他越推越远呢？
之所以让挽回这么难，根本在于你自己。
只要路子对，挽回真的没那么难。而这一切的前提，就是先停下你的死缠烂打，不要再给彼此的爱情增加负担，暂时冷冻你们的情感，给双方一个喘息的机会。让他冷静下来，更是在让你自己冷静下来。
在这段时间，他会重新思考得失。而你最需要的，则是接受现实，认同你们分手的事实。当然，这不意味着你们就此再也没有关系——你还有重新吸引他的机会，只不过要在你们的矛盾降低之后。
即使你们是伴侣，但你们亲密度也不足以支撑在大部分事上，彼此意见总是相悖，那自然不会太愉快。
情侣之间，很重要的一点，就是在彼此身上，找到认同感。你需要做的，就是重新拾起他对你的认同感，这才是说服他和你重新相处的关键。
在爱情中，只有学会投资自我，才能更好地引导对方在你身上投资。所以，从断联的那一刻开始，提升自我，塑造魅力，借此增加吸引力，再恢复联系之后，加深亲密感，进而增进情感浓度，找准时机，定能顺利复合。
美爱挽回导师原创挽回流程，共9步：
学习理论：系统地学习正确的挽回方法；
分析原因：找到你们关系出现问题的原因；
化解矛盾：承认错误，宣告接受分开，主动退一步，释放关系的压力；
冷冻断联：从对方的生活中抽离出来，不主动联系对方；
重新吸引：提升自己的形象，扩展生活方式，通过朋友圈展示出来，改变原有印象；
测试回应：低姿态切入，开始联系对方并观察对方的回应，以朋友方式相处；
下诱刺激：做一些让对方好奇的事情，让对方感到意外，引导对方追逐自己；
引导投入：开始互动聊天，不暴露需求感，引导对方在关系上投入更多；
修复关系：开始亲密暧昧，慢慢升级关系，回到恋爱的状态，再次确定关系。
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